Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje osjećaja u bilježnic